Hydratatie is een cruciale factor in het behalen van topprestaties, vooral voor hybride atleten die zowel kracht als uithoudingsvermogen combineren. Hoe zorg je ervoor dat je gehydrateerd blijft en blessures voorkomt? In deze blog ontdek je het belang...

Hybride atleten, die zowel kracht als uithoudingsvermogen ontwikkelen, belasten hun lichaam op een unieke manier. Daarom is herstel cruciaal om optimaal te kunnen presteren en blessures te voorkomen. Hieronder vind je de belangrijkste tips en informatie...

In een eerdere blogpost hebben we toegelicht hoe je kunt beginnen met hybride trainen en waar je rekening mee moet houden. De volledige blog lees je hier. In deze blog gaan we dieper in op het opstellen van een hybride trainingsschema. Hoe verdeel je...

Vaak beginnen mensen met duurtraining door zo snel en ver mogelijk te gaan, maar dit is niet de meest effectieve aanpak. In werkelijkheid is het soms beter om minder intensief te trainen om sneller vooruitgang te boeken. Dit ligt ten grondslag aan Zone...

Hybride training combineert meerdere trainingsvormen om zowel je kracht als uithoudingsvermogen te verbeteren. Hoewel deze trainingsvorm veel voordelen biedt, bestaan er ook enkele hardnekkige misverstanden. In deze blog ontkrachten we de meest voorkomende...