Trainingstechnieken voor Hybride Atleten

In een eerdere blogpost hebben we toegelicht hoe je kunt beginnen met hybride trainen en waar je rekening mee moet houden. De volledige blog lees je hier. In deze blog gaan we dieper in op het opstellen van een hybride trainingsschema. Hoe verdeel je als hybride atleet je trainingen over de week? Het kiezen van […]

Vaak beginnen mensen met duurtraining door zo snel en ver mogelijk te gaan, maar dit is niet de meest effectieve aanpak. In werkelijkheid is het soms beter om minder intensief te trainen om sneller vooruitgang te boeken. Dit ligt ten grondslag aan Zone 2 training, een methode die je helpt een solide basis van uithoudingsvermogen