Voeding & hydratatie voor Hybride Atleten

Hydratatie is een cruciale factor in het behalen van topprestaties, vooral voor hybride atleten die zowel kracht als uithoudingsvermogen combineren. Hoe zorg je ervoor dat je gehydrateerd blijft en blessures voorkomt? In deze blog ontdek je het belang van hydratatie en leer je precies hoeveel water je per dag én tijdens het trainen nodig hebt. […]